Zelfvertrouwen opbouwen, hoe zit dat?

Wil je meer zelfvertrouwen krijgen? Dan start je best bij de bron: je overtuigingen. 

Je overtuigingen zijn de dingen die jij over jezelf denkt en weet, maar ook hoe jij denkt dat anderen je zien. Voor heel veel mensen zitten hier hele hopen beperkende of limiterende overtuigingen tussen. 

We spreken van een limiterende of beperkende overtuiging wanneer het een negatief effect heeft op je welzijn. Enkele voorbeelden die ik regelmatig hoor ik de praktijk zijn: 

'Ik haat mezelf.'

'Ik houd van mezelf als ik x en y en z heb/doe.'

'Ik ben ongelukkig.'

'Ik ben het niet waard.'

...

Wat zijn jouw overtuigingen over jezelf? Zijn ze eerder positief of eerder negatief?

Uit de praktijk blijkt dat de hele grote meerderheid vooral negatieve overtuigingen over zichzelf heeft. Hoe kan dat?

 

We worden geboren zonder al die complexe overtuigingen. Dat wilt zeggen dat je ze dus verzamelt doorheen je leven.

 

De meeste van deze spelregels worden gevormd tussen 0 en 7 jaar. Het nadeel is dat je op die leeftijd eigenlijk nog geen logisch brein hebt... Je kan niet rationeel nadenken en verstaat de wereld op basis van emoties. Je brein neemt alles letterlijk.  

Je brein is ook in volle groei. Het is verslaafd aan informatie verzamelen en linken leggen. Het neemt dus zo veel mogelijk informatie op uit je omgeving. Daarna koppelt het die info zoveel mogelijk aan elkaar. Vooral in een poging om de wereld te begrijpen.

Begrijp je dat het hier snel fout kan gaan?